Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2018
|
50.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 84.75g | Carbs: 143.55g.
Breakfast: Зефир Низкокалорийный, Житница Здоровья Манка Полбяная Цельнозерновая, Lactica Йогурт Греческий 4%, Нектарин, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Lunch: Пикадор Соус Кисло-Сладкий, Помидоры, Novus Баклажан Жареный, Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Оливковое Масло, Клубника, Авокадо, Томатный Суп Пюре (Приготовлено с Молоком). Dinner: Excess Free Печенье Савоярди, ВкусВилл Катык, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Chateau Вино Розовое Сухое, Лактика Йогурт Греческий 4%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Лукоморье Творог Обезжиренный 1%, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Fit&Sweet Пастила Какао, Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Excess Free Коровка на Диете, Bombbar Джем Манго-Банан, ВкусВилл Катык, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Excess Free Печенье Савоярди, Excess Free Коровка на Диете. more...
|
|
1878 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|