Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2018
|
55.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
930 kcal
|
Fat: 31.39g | Prot: 48.83g | Carbs: 119.46g.
Breakfast: Сметана 20%, Чудо Йогурт Черника-Малина, Луговая Свежесть Сыр Голландский, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Окей Изюм Темный, Лимон. Lunch: Андреевский Кондитерский Дом Печенье Питерское, Сметана 20%, Курица Гриль, Гречка Отварная, Рис Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Банан, Перекресток Яблоки Ред Делишес. Snacks/Other: Добрый Сок Томатный. more...
|
|
2779 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Sitting - 1 hour, Hiking - 2 hours and 40 minutes, Teaching - 2 hours, Watching TV/Computer - 45 minutes, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Cleaning - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Cooking - 20 minutes, Reading - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|