Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2018
|
104 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2347 kcal
|
Fat: 113.33g | Prot: 77.63g | Carbs: 270.28g.
Breakfast: شاي كرك, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), نسكافيه نسكافيه, زيت الزيتون, جبنة الماعز (طرية), البطيخ, خبز الريف خبز الريف الاسمر. Lunch: سنيوره تيركي, خبز الريف خبز الريف الاسمر, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, كوسا محشي, سلطة خيار وبندورة, أوراق العنب المحشوة بلحم البقر و الأرز. Dinner: بيبسي بيبسي, كوسا محشي, كنافة, معمول. Snacks/Other: البرتقال. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
 Comments
بسيطه بس كيلو😁اتوقعت أكتر من هيك😀
17 Jun 18 by member: tareqalraie
|
كيلو بدها اسبوعين التزام لتنزل.. الله المستعان
17 Jun 18 by member: hani222s
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hani222s's Weight History
|