Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2018
|
55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
990 kcal
|
Fat: 32.80g | Prot: 50.80g | Carbs: 124.96g.
Breakfast: Луговая Свежесть Сыр Голландский, Добрый Яблочный Сок. Lunch: ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рис Отварной, Гречка Отварная, Курица Гриль, Сметана 20%, Андреевский Кондитерский Дом Печенье Питерское. Dinner: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Окей Изюм Темный, Чудо Йогурт Черника-Малина, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Сырный, Ферма Сметана 20%, Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами. more...
|
|
2142 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Shopping - 40 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours and 20 minutes, Reading - 5 hours and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 3 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours, Cleaning - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|