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肉粽節+MC+兒子生日
這幾天不免俗
5～6顆肉粽+甜點🍮、蛋糕、水果、餅乾
拿鐵+炸地瓜+聚餐
吃好吃滿
身體直接還我體重
體重66.9
體脂肪32.3
內臟脂肪7
骨骼肌肉25.6
身體年齡49
基礎代謝1370
BMI 25.0
沒有氣酮
所以這一次要重新打掉重練,
試試看大概要多久才能再入酮？
佩服撐過的酮學們
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66.9 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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916 kcal
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Fat: 73.57g | Prot: 56.19g | Carbs: 9.51g.
Breakfast: 防彈咖啡. Lunch: 雞胸肉（油炸或煎）, 炒雞蛋（整個）, 新鮮豬肉香腸, 空心菜. more...
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Gaining 3.3 kg a Week
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