Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
72.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2027 kcal
|
Fat: 56.33g | Prot: 111.06g | Carbs: 229.95g.
Breakfast: Бейквиль Пирог Римский, Соусом Песто, Черешня, Геркулес, Мацони 4%, Помидоры, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Bergader Bavaria Blu, Чай. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Рукола, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Пиво, Шефмаркет Диетический Салат Нисуаз, Пицца Пепперони (36 см). Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Черешня. more...
|
|
2813 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Working - 9 hours and 30 minutes, Standing - 2 hours, Resting - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sonnenblume2004's Weight History
|