Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
64.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1408 kcal
|
Fat: 61.34g | Prot: 61.62g | Carbs: 111.03g.
Breakfast: Kotimaista Rasvaton Maito, Kevytkerma, Kahvi. Lunch: Lindahls Kvarg Kokossmak, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Oululainen Reissumies Tosi Tumma. Dinner: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Pirkka Juokseva Kasviöljyvalmiste, Pähkinäinen Kikhernepata ( Kevyt ), Kaali, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe. Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Kevyt Meetvursti, Kiinankaali, Pirkka Suippopaprika, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Rainbow Paahdettu Sipulirouhe, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Viski, Fazer Appelsiini & Crisp Tumma Suklaa. more...
|
|
2200 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 4 hours and 37 minutes, Resting - 11 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Twisted24.7's Weight History
|