Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2018
|
42.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1528 kcal
|
Fat: 48.21g | Prot: 102.55g | Carbs: 183.92g.
Breakfast: Organic Milk Кефир 1%, Грецкие Орехи, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Огурец (без Кожуры), Лаваш Армянский, Козуб Сыр Сулугуни , Нежин Икра Кабачковая, Огурец (с Кожурой), Сто Пудов Чечевица Красная. Dinner: Нежин Икра Кабачковая, Шашлык из Телятины, Щедрик Бринза, Шпинат, Organic Milk Кефир 1%, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Фора Молодая Капуста, Кабачок Гриль. Snacks/Other: Шоколадное Желе (Я), Малина, Черешня, Черника, Клубника, Абрикосы. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
poznyachka24's Weight History
|