Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2018
|
127.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 30.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1908 kcal
|
Fat: 62.70g | Prot: 78.15g | Carbs: 224.97g.
Breakfast: Süt, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Nimet Kepekli Galeta, Süzme Peyniri (Yağsız). Lunch: Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Komposto, Komposto, Etli Taze Fasulye, Kıymalı Taze Fasulye. Dinner: Nimet Çavdarlı Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak Yemeği. Snacks/Other: İçim Süt, Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Kayısı, Kuru Erik, Migros Çiğ Badem, Badem. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emrahmete's Weight History
|