Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2018
|
50.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 48.81g | Prot: 146.34g | Carbs: 113.31g.
Breakfast: ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Окей Груша Конференс, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Dr. Oetker Какао-Порошок. Lunch: Каждый День Гречка Отварная, ВкусВилл Котлета из Трески, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Морковь на Пару, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки». Dinner: Bombbar Джем Груша-Корица, Лактика Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Кефир Обезжиренный, Вкуснотеево Творог 0,5%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Простоквашино Молоко 2,5%, Excess Free Коровка на Диете. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Соевом Молоке, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Excess Free Низкоуглеводное Печенье. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 17 hours and 40 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|