|
Пожрать на ночь в маке, сладенько заснуть и наутро получить отвес - знаем, умеем, практикуем!)
|
46.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1815 kcal
|
Fat: 53.34g | Prot: 91.81g | Carbs: 242.29g.
Breakfast: Грудка Индейки, Просто Молоко Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Дедушкина Ферма Кукурузная Крупа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Банан. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках для Варки, Мираторг Чевапчичи Куриные. Dinner: Чай с Сахаром, Грудка Индейки, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром. Snacks/Other: Милава Молоко Питьевое Ультрапастеризованное 3,2%, Простоквашино Творог 5%, Абрикос, Магнит Банан, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Кофе с Молоком. more...
|
|
2299 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 25 minutes, Running - 10/kph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Cleaning - 3 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|