|
Всё норм 👌🏼 это был отёк
|
55.4 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1652 kcal
|
Fat: 49.94g | Prot: 173.69g | Carbs: 126.11g.
Breakfast: Арахисовая Паста, Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Bombbar Протеин Шоколад, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Ашан Персик Свежий, KFD Nutrition Протеин . Dinner: Навага, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Булгур (Вареный), Куриная Грудка Отварная, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Синнабон, Orion Чокопай. more...
|
|
1937 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 12 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vik.rodionowa2013's Weight History
|