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quarta feira 19/06
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106 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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986 kcal
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Fat: 46.54g | Prot: 103.56g | Carbs: 34.66g.
Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Posse do Corpo Filé Mignon Ao Molho Madeira. Dinner: Peixe Empanado Frito. Snacks/Other: Café com Açúcar, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). more...
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Losing 1.2 kg a Week
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Rafael Ademir's Weight History
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