Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1640 kcal
|
Fat: 64.26g | Prot: 116.29g | Carbs: 151.96g.
Breakfast: Мария Печенье, Активиа Питьевая Натуральная, Шпинат, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. Lunch: Квашеная Капуста, Груши, Сыр Адыгейский. Dinner: Фермерский Продукт Творог 2%, Банан, Простоквашино Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Гарнец Льняная Мука, 365 Дней Джем Абрикосовый, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Пшеничными Отрубями, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. more...
|
|
1854 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours and 8 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
ypirenish's Weight History
|