Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
61.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1325 kcal
|
Fat: 51.17g | Prot: 97.72g | Carbs: 115.16g.
Breakfast: O12 Протеиновое Мороженое , RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Нектарин, Простоквашино Сливки 20%, Elmika Отруби Овсяные Хрустящие, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Дар Гор Сыр Овечий, Оливки, Вино Красное Сухое, Сыр Пармезан (Твердый), Кабачок, Салат Айсберг, Сельдерей. Dinner: Перекресток Персик, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое. Snacks/Other: Маркет Перекресток Творог Обезжиренный, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш. more...
|
|
1964 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 33 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 27 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|