Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
53.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 50.45g | Prot: 101.21g | Carbs: 125.84g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Яблоко Красное, 365 Дней Арахис, Националь Овсяные Хлопья Геркулес, Красная Цена Изюм Тёмный , Простоквашино Молоко 3,4%. Lunch: Куриные котлетки 14.06, Яйцо, Помидоры, Оливковое Масло, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Ласкова Весница Сыр Легкий 35%, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Krosby Каша Оригинальная Гречневая, Mixbar Изюм, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 3,4%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья с Курагой, Яйцо, 365 Дней Арахис, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Campina Сливки Порционные. more...
|
|
1524 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasita1's Weight History
|