Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 61.09g | Prot: 86.02g | Carbs: 132.71g.
Breakfast: Красное Яблоко, Черешня, Агропродукт Хлопья из Смеси 4 Злаков, не Требующие Варки, Абрикос, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая. Lunch: Огурец (с Кожурой), Зеленый Перец, Зеленый Листовой Салат, Кинза, Руккола, Редис, Помидор Сливка, Помидоры, Яйцо, Стрелки Чеснока. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кинза, Говядина. Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 1%, Помидоры, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Чеснок, АТАК Баклажаны. more...
|
|
1690 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|