Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
55.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1343 kcal
|
Fat: 72.36g | Prot: 57.04g | Carbs: 116.08g.
Breakfast: Окей Изюм Светлый, Окей Сыр Пошехонский, Сметана 20%, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Лимон. Lunch: Андреевский Кондитерский Дом Козинак с Шоколадом, Карамель, Кузя Кукурузные Палочки, Пит-Продукт Сосиски Баварские с Сыром, Картошка Вареная, Sen Soy Терияки Соевый Соус Маринад, Выборжец Укроп Свежий в Горшочке, Молодой Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Воккер Морс Ягодный. Snacks/Other: Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, Ферма Сметана 20%, Шефмаркет Щавелевые Щи с Говядиной и Перепелиными Яйцами. more...
|
|
2452 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 6 hours and 5 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Cooking - 2 hours, Vacuuming - 1 hour and 40 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Washing Dishes - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|