Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
|
66.4 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1675 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 123.42g | Carbs: 156.95g.
Breakfast: Клубника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Оливковое Масло, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Lunch: Творожная Запеканка с Яблоками, Сорбет, Виктория Легкий Салат с Креветками. Dinner: Абрикосы, Груши, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Лепешки "Краюшки" Ржано-Пшеничные, Яйцо, Абрикосы. more...
|
|
1815 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 42 minutes, Cross Training - 13 minutes, Resting - 12 hours and 22 minutes, Sleeping - 9 hours and 43 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
ypirenish's Weight History
|