Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
|
53 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 126.41g | Carbs: 111.26g.
Breakfast: Фарсис Сухое Молоко 26%, VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом, Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Krosby Каша Оригинальная Гречневая, Простоквашино Молоко 3,4%, Mixbar Изюм. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Куриные котлетки 14.06. Dinner: VPLab Nutrition Platinum Whey Печенье с Кремом, Wellness Хлебцы с Льняными Семечками, 365 Дней Арахис, Parmalat Молоко 1,8%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Яйцо, Клубника, Mixbar Изюм. Snacks/Other: Everyday Протеиновый Батончик 30%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Яйцо, Здоровка Отруби Овсяные Пищевые, Красная Цена Семга Слабосоленая, Здоровка Отруби Пшеничные. more...
|
|
1472 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 1 minute, Resting - 14 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasita1's Weight History
|