Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
|
74.5 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 66.34g | Prot: 107.74g | Carbs: 103.78g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Яичница с Помидорами, Магнолия Самса с Мясом и Луком. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Delba Хлеб с Семенами Подсолнечника. Dinner: Куриная Грудка, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красный Лук, Delba Хлеб с Семенами Подсолнечника. Snacks/Other: Котлеты из Минтая. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 11 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|