Chiiiraz's Journal, 23 Jun 18

Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018

98.6 kg Lost so far: 2 kg. Still to go: 18.6 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 1.1 kg a Week

Comments

Har du räknat ut ditt BMR? 🙂

23 Jun 18 by member: Nicke of Sweden

Hej nej hur gör jag det?

24 Jun 18 by member: Chiiiraz

Jag googlade 😉

24 Jun 18 by member: Chiiiraz

http://matkalkyl.se/berakna-energibehov-kcal.php Tex. Där får du fram ett mer exakt värdet utav de du bör käka! ☺️

24 Jun 18 by member: Nicke of Sweden

Tack snälla☺️

25 Jun 18 by member: Chiiiraz

Tröttnar du på 5:2 dieten så kan jag modifiera ett schema om så önskas! 🤗

25 Jun 18 by member: Nicke of Sweden

Ja, tack snälla! Körde 5:2 i åtta veckor sen slutade pga. Jobbiga saker som hände privat så haft svårt att få upp motiveringen...

26 Jun 18 by member: Chiiiraz

Adda mig på IG : Nickeofsweden Kommer ställa mer frågor där! ☺️

26 Jun 18 by member: Nicke of Sweden

Vad är IG för något? Haha 🙃

26 Jun 18 by member: Chiiiraz

Instagram 😁

26 Jun 18 by member: Nicke of Sweden

Jaaahaa okej haha 😅 Addad dig😉

27 Jun 18 by member: Chiiiraz


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

Chiiiraz's Weight History