Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
|
58.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1341 kcal
|
Fat: 47.73g | Prot: 98.40g | Carbs: 135.21g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Пятерочка Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Яблоко, Яйцо (Целое). Lunch: Помидоры, МЖК Горчица Столичная, Гречка, Куриная Грудка. Dinner: Огурец (без Кожуры), Активия Йогурт Натуральный, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Каждый День Клубника Замороженная, Магнит Персик, Грецкие Орехи, Творог (Обезжиренный). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|