|
SON 50 KG AZKALDI😁😁😁😁😁😁😁
|
127.5 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 47.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
844 kcal
|
Fat: 47.86g | Prot: 37.07g | Carbs: 67.50g.
Breakfast: Dost Tam Yağlı Süt. Lunch: Kuzu Şiş, Pınar Süt. Dinner: Peynirli Börek, Mercimekli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Biber Dolması. Snacks/Other: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Kuru Kayısı, Badem, Fındık. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Tebrikler
Fakat günlük 500 civari kalori ile sağlığınızla oynuyorsunuz. Bence kalori miktarınızı arttırmalısınız
23 Jun 18 by member: slnbyrm
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|