Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2018
|
97.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2383 kcal
|
Fat: 66.11g | Prot: 106.07g | Carbs: 194.93g.
Lunch: Alface Rúcula, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Other: Leão Chá de Camomila, Bolo de Leite Ninho, Amstel Cerveja, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Antarctica Cerveja Original, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Antarctica Cerveja Original, Nestlé Prestígio. more...
|
|
2904 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|