Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2018
|
99.1 kg
Lost so far: 30.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2639 kcal
|
Fat: 76.60g | Prot: 118.70g | Carbs: 303.51g.
Breakfast: Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Хлеб из Пшеничных Отрубей, Сахар. Lunch: Мультизерновой Хлеб, Проспект Хлеб Спортивный, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Лимак Сухари Ванильные, Сахар, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Торт-Желе из Сметаны, Огурец (с Кожурой), Молком Сливочное Масло, Рис Отварной. Dinner: Проспект Хлеб Спортивный, Говядина Тушеная, Салат из Крабовых Палочек. Snacks/Other: Помидоры, Пиво, Каждый День Крабовые Палочки, Земляника, Помидоры. more...
|
|
3029 kcal
|
Exercise:
Велосипед - 2 hours and 50 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|