|
На ночь кексик и ряженка...
Но был стул и вечером и утром!
|
53.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
896 kcal
|
Fat: 40.42g | Prot: 56.17g | Carbs: 81.19g.
Breakfast: Mother Панир. Сыр., ПП Конфеты. Lunch: Форель на Пару, Салат Айсберг, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ашан Фета 30%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Ашан Хлеб Цельнозерновой, Насср Творог Обезжиренный, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Snacks/Other: Спартак Шоколад 90%, Фундук Сушеный. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|