Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2018
|
95 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1923 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 137.66g | Carbs: 211.81g.
Breakfast: Чай с Сахаром, Epica Йогурт Натуральный с Ананасом, Помидоры, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Редис, Смак Батон Молочный, Гречка Отварная, Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Сахар, Редис, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Ирбитский Молочный Завод Молоко Обезжиренное, Русское Море Горбуша Запеченная, Макароны Отварные. Snacks/Other: Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Смак Батон Молочный, Рефтинская Шарики Куриные с Сыром, Пирожок с Луком и Яйцом. more...
|
|
2337 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Наталья110333's Weight History
|