Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2581 kcal
|
Fat: 86.44g | Prot: 92.18g | Carbs: 291.17g.
Breakfast: Азбука Вкуса Брецель, Азбука Вкуса Брецель, To Be Slim Напиток To Be Slim L-Carnitine 1500 Мг 250 мл (Апельсин-Манго), Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Campina Сливки Порционные. Lunch: Шпинат, Клубника, Сельдерей, Морковь, Помидоры, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Огурец. Dinner: Виноград, Виноград, Салат Овощной с Маслом, Окей Манго, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Просекко, Алые Паруса Сыр Твердый Тет Де Муан. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 38 minutes, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|