|
💔💔
|
75.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1253 kcal
|
Fat: 39.85g | Prot: 89.62g | Carbs: 140.37g.
Breakfast: زيت الزيتون المركز, خبز, فلافل. Lunch: زبدة السمسم (الطحينة) (مصنوعة من البذور), الجرجير, سمك القد المخبوز أو المشوي, الطماطم. Dinner: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات. Snacks/Other: بقسماط, Ülker Laviva, الخوخ, الذرة. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samar.alserr's Weight History
|