|
Со вчерашнего дня на ИГ😊
Чувствую себя превосходно!!😋
Даже после 9 утренних км бега😌💪🏽
Следую схеме 8/16
Завтракая в 9-10, ужинаю в 5-6😌
Посмотрим, как пойдёт, а пока радуюсь отвесом😝
|
53.9 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1696 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 103.55g | Carbs: 166.31g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ашан Сыр Дор Блю, Ичалки Сыр Диетический 27%, ВкусВилл Мёд Натуральный (Гречишный). Lunch: Рот Фронт Халва Глазированная, Яичный Желток, Яичный Белок. Dinner: Мокшанский Творог 1,8%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|