Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
70.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3054 kcal
|
Fat: 140.25g | Prot: 117.91g | Carbs: 342.05g.
Breakfast: Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Lunch: Белый Хлеб, Чай, Hochland Плавленный Сыр, Epica Йогурт Ананас, Fruttis Йогурт 5%, Вареное Яйцо, Calve Майонез Легкий. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Какао-Крем, Hochland Плавленный Сыр с Грибами, Нектарин, Чай, Бананы, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Никитка Кукурузные Палочки, Белый Хлеб, Чай, Hochland Сыр Фетакса, Черный Перец, Соль, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Деревенское Молочко Молоко 3,5%. more...
|
|
2241 kcal
|
Exercise:
TRX - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|