Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
73.5 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 89.39g | Carbs: 96.31g.
Breakfast: Nestle Кит Кат, Варенье из Ревеня, Кофе (Растворимое), Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Печень Куриная Жареная. Dinner: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная, Яичница с Помидорами. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Био Баланс Био Йогурт Злаки 1,5%. more...
|
|
2292 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|