Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2018
|
55.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 73.77g | Prot: 62.27g | Carbs: 160.35g.
Breakfast: Лидский Квас Тёмный, Сливочное Масло, Луговая Свежесть Сыр Голландский, Армар Люкс Изюм Джамбо, Манная Каша на Молоке, Лента Батон Батард, Лимон. Lunch: Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Антонов Двор Эклер, Салат Овощной со Сметаной. Dinner: Бабкины Семечки Семечки Жареные, Клубника, Лидский Квас Тёмный. Snacks/Other: Зерница Крекер с Маком, Ферма Сметана 20%, Лента Хлеб Пражский, Суп Куриный с Вермишелью. more...
|
|
3131 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 20 minutes, Reading - 1 hour, Yard Work (gardening) - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Hiking - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 25 minutes, Washing Dishes - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|