Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
|
50.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1301 kcal
|
Fat: 42.68g | Prot: 104.17g | Carbs: 118.03g.
Breakfast: Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, ВкусВилл Крупа Полбяная Дроблёная, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Нектарин, Большая Кружка Молоко 2,5%. Lunch: Excess Free Нуга со Вкусом Кокоса и Шоколада, Каждый День Гречка Отварная, White Goose Овощные Хлебцы «Мечта Парижанки», Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Вареное Яйцо. Dinner: Швейцарский Мангольд, Iberica Каперсы, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Огурец (с Кожурой), Excess Free Низкоуглеводное Печенье, Помидоры, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Помидоры, Зефир Низкокалорийный, Excess Free Коровка на Диете, Капучино. more...
|
|
1794 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|