Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2018
|
57.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1440 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 98.66g | Carbs: 122.99g.
Breakfast: Ne Moloko Овсяное Классическое 3,2%, Жизнелюб Мюсли, Bucheron Горький Шоколад 72%, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Dinner: Морковь, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Банан, Бегемотик Бонди Детское Печенье с Кальцием, Фруктово-Ореховая Смесь, Творог 5%. more...
|
|
1757 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alka spigel's Weight History
|