|
Не знаю даже как реагировать 😯 Окружающие твердят что очень худая, а я все равно в дефиците, наверное это уже на психологическом уровне 😀. Как заставить себя съесть больше по Ккал и не бояться небольшого +?
|
55.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1153 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 76.21g | Carbs: 120.13g.
Breakfast: Полезные Продукты Ацидофилин, Brainfoods Орехи с Мёдом и Кунжутом, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Победа Горький Шоколад без Сахара, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Салат Овощной, Кабачковые Оладьи. Dinner: Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Черешня, Киви, Мёд, Творожная Запеканка с Бананом. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
 Comments
попробуйте прибавлять совсем по чуть чуть ккал, 50-100 в неделю
28 Jun 18 by member: ypirenish
|
Да, так и стараюсь, если чуть больше 1300 сразу + на весах и разочарование на сердце 😀
28 Jun 18 by member: Анастасия.71
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия.71's Weight History
|