ayulisty's Journal, 29 Jun 18

Ini sebenernya berat pas 14 mei 2018, setelahnya udah diet minum evoo, evco dan madu.

Belum nimbang lagi setelah exercise 2 hari. Zumba & aerobic

Belum lagi pas tgl 17 mei udh mulai bulan puasa dan coba lari tapi cuma 2x @30mins

85 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 37 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

853 kcal

Fat: 40.31g | Prot: 40.50g | Carbs: 83.25g.   Lunch: Bottled Water Unsweetened, Boiled Potato (without Peel), Chicken Breast, Chicken Skin (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked) . Dinner: Bakmi GM Mie Ayam. more...

2606 kcal

Exercise: Aerobics - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...