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De 2014 a 2018 engordei aproximadamente 20kg. Isso aconteceu em meio ao término de um relacionamento e a entrada na universidade. Desde então o meu peso só vem aumentando e na atual situação estou em sobrepeso. Passei do manequim 40 para 46. Não estou satisfeita com meu corpo. E vivenciando a rotina universitária não tenho tempo para praticar exercícios e minha alimentação é baseada no que o restaurante universitário oferece. Logo, levo uma vida bem sedentária.
Com o auxilio do aplicativo vou buscar controlar minha alimentação e pretendo no próximo semestre reorganizar minha carga horaria para iniciar a atividade física.
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87.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1908 kcal
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Fat: 64.14g | Prot: 56.59g | Carbs: 267.83g.
Breakfast: Pão de Queijo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Mr. Veggy Quibe Vegetariano. Dinner: Feijão Vermelho, Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Gulozitos Gulão, Peccin Trento Creme, Itamaraty Wafer Recheado. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
É isso ai, não pode ficar olhando só para as dificuldades, se não nunca sai do lugar, mas viver um dia de cada vez da melhor maneira possível já é um grande avanço parabéns por escolher tentar👏👏
29 Jun 18 by member: katty 20018
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29 Jun 18 by member: JessicamsA13
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Muita força de vontade, a parte difícil de iniciar a reeducação alimentar você já fez, então coragem para continuar, mesmo que você caia ....levante bata a poeira e bola pra frente, ficar se martirizando pelo erro não levará a nada, três F... foco ....força e fé ...😊😉
01 Jul 18 by member: DihMacedo
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Tenta fazer as coisas mais a pé, ou subir mais escadas ao invés de elevador.. só essas coisas já vão te ajudando a sair de uma rotina sedentária e não gastam muito tempo. Aí quando você conseguir se organizar com os horários já vai ter um pouco mais de disposição física para praticar exercícios. Boa sorte e aproveite bem a faculdade.. 😘
01 Jul 18 by member: Marina_Hu
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JessicamsA13's Weight History
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