Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
88 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 76.48g | Carbs: 198.31g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Кофе с Молоком, Сахар, Помидоры, Соевый Соус, Жареное Яйцо. Lunch: Яблоки, Горбуша Соленая, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Укроп, Картошка Вареная. Dinner: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Квас, Черешня, Мой Сок Яблочный, Сырный Хлеб. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
гелла144's Weight History
|