Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
55.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 87.12g | Prot: 69.04g | Carbs: 139.75g.
Breakfast: Заветный Погребок Малина Протертая с Сахаром, Чудо Йогурт Черника-Малина, Молочная Ферма Творог Деревенский 2%, Армар Люкс Изюм Джамбо, Луговая Свежесть Сыр Голландский, Лимон. Lunch: Жареное Яйцо, Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Андреевский Кондитерский Дом Печенье Питерское, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Дымов Колбаса Сливочная, Великолукский Мясокомбинат Шпик по-Домашнему. Dinner: Лидский Квас Тёмный, Бабкины Семечки Семечки Жареные. Snacks/Other: Добрый Сок Томатный, Луговая Свежесть Сыр Голландский, Дымов Колбаса Сливочная, Лента Батон Батард. more...
|
|
2179 kcal
|
Exercise:
Showering - 1 hour, Standing - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Shopping - 2 hours, Reading - 3 hours, Resting - 3 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Sitting - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 40 minutes, Cleaning - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|