Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
51.7 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1591 kcal
|
Fat: 77.78g | Prot: 80.70g | Carbs: 143.13g.
Breakfast: Golden Kings of Ukraine Клетчатка Растительная из Семян Льна, Розумний Вибір Курага, Яготинский Творог 5%, Словяночка Кефир 2,5%. Lunch: Торчин Крепкая Горчица, Торчин Майонез Европейский 72%, De Luxe Кетчуп Лёгкий, Сосиски Венские, Киевхлеб Рогалики Студенческие с Посыпкой . Dinner: Розумний Вибір Курага, Огурец (с Кожурой), Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, Куриное Филе на Пару. Snacks/Other: АТБ Яблоко Голден, Добров Колбаски Испанские . more...
|
|
1574 kcal
|
Exercise:
Standing - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 10 minutes, Padel Tennis - 4 minutes, Resting - 14 hours and 6 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|