Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
67 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
956 kcal
|
Fat: 27.46g | Prot: 126.89g | Carbs: 53.54g.
Lunch: SAN Протеин Platinum Isolate, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Китайская Капуста, Чай, Огурец (с Кожурой). Dinner: Яйцо, Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Чай, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Other: Maxler Glutamin Unflavored, Яблоко, Джем Абрикосовый. more...
|
|
2442 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 48 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 13 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|