Alagoas100's Journal, 30 Jun 18

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será que consigo perder peso em 1 semana, comecei sexta utilizando este app mais já venho a um tempo fazendo exercícios mudando aos poucos meus hábitos , só que agora estou mais focada rsrs. Como vcs fazem, se pesam semanalmente?

80 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 10 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 June 2018:

814 kcal

Fat: 25.91g | Prot: 54.58g | Carbs: 87.81g. Breakfast: Café com Açúcar, Sembei Bolacha Doce. Lunch: Suco de Acerola, Tio João Arroz Integral Cozido, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca. Dinner: Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Suco de Acerola, Yoki Pipoca Natural com Sal. more...

2665 kcal

Exercise: aerohit e dança - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...

steady weight

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Comments

Boa noite! Pra vc obter resultado, não coloque limite de tempo em que vai perder peso! Depois que vc começar uma reeducação alimentar e exercícios, os resultados vão aparecer com o tempo! Geralmente em torno de um mês já começamos obter resultado, o que da um grande incentivo para continuarmos! Confesso que não é fácil, mais é gratificante! Estou a cinco meses e meio nessa luta, e continuo lutando um dia de cada vez! Boa sorte pra vc! Deus abençoe!

30 Jun 18 by member: Daniel Fogassa

Nossa ! Muito obrigada , Daniel! Deus te abençoe também. Obrigada pelo retorno.

01 Jul 18 by member: Alagoas100

Imagina! Sempre bom ajudar as pessoas!!

01 Jul 18 by member: Daniel Fogassa


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