Alle werden dünner nur ich Woche für Woche fetter trotz Sport geht nix runter bin total frustriert überlege schon wieder mit dem Rauchen anzufangen
|
81.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1394 kcal
|
Fat: 36.46g | Prot: 51.86g | Carbs: 199.61g.
Breakfast: Well Mix Well Mix Balance Shake, Möhren, Rote Tomaten, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Apfel, Banane. Dinner: Wassermelone, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Wagner Steinofen Bäckerkruste Schinken. Snacks/Other: Meßmer Brennnessel-Mischung, Gut & Günstig Schokocappuccino, Grandessa Mini Stieleis. more...
|
|
3328 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Driving - 12 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Showering - 10 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 6 hours and 58 minutes, Massage - 10 minutes. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
Comments
Guten Morgen. Mir geht's gerade leider ähnlich. Wieder mit dem Rauchen anfangen, löst aber keine Probleme, sondern schafft nur neue. Ich bin auch erst seit 6 Monaten davon weg. Mach weiter deinen Sport und genieße, wie gut du wieder Luft kriegst. Aufgeben ist keine Option! Bald wird dann auch das Gewicht wieder runter gehen 💪🍀👍 Schönen Sonntag wünsche ich dir 🌞
30 Jun 18 by member: wuschel_75
|
Wirst du wirklich "fetter"? Oder sagt deine Waage nur du wirst schwerer? Ich mache auch viel Sport und obwohl die Zahl auf der Waage gleich bleibt, werde ich aber fester und schmaler. Vertraue lieber dem Maßband :-)
01 Jul 18 by member: JessiPfütz
|
Hey Schnulli! Nicht wieder rauchen! Das würdest Du sicher irgendwann bereuen. Bleib dran. Was sagt denn der Spiegel? Vertritt auch der die Meinung Deiner Waage?
01 Jul 18 by member: stolfat
|
Ja vielleicht sollte ich doch lieber mal messen weil der Spiegel hat nicht gesagt das ich fetter werde deshalb war ich so überrascht als ich auf der Waage stand
01 Jul 18 by member: Schnullerbacke 5
|
NICHT ANFANGEN WIEDER! Mir gehts ähnlich - seit 02/2018 aufgehört, zack 6 Kilo Schwabbelmasse drauf, seit 04/2018 Sport und Ernährungsprogramm, aber es tut sich nix - kann am Nikotinentzug liegen, an den vielen Ausnahmen, kA... aaaber: anfangen is keine Option! Zu teuer, zu bäh, zu ungesund und irgendwann müssen/wollen wir wieder aufhören und dann geht der Mist von vorne los 😰 also GOGOGO weitermachen, bis es wuppt! 💕
01 Jul 18 by member: Kateinski
|
UND du hast schon 1 Jahr!!! Toll, gib das nicht auf! Ksuf Dir lieber was Schönes als Belohnung - ein Schmuckstück oder so - mach ich nämlich nächste Woche, damit ich weiss, wofür ich es tue :)
01 Jul 18 by member: Kateinski
|
🙈 neeeee nicht wieder anfangen.
1. einfach mal dein Training ändern. Routinen ändern.
Der Körper gewöhnt sich ja an alles...
2. Hast du mal deinen pH-Wert überprüft? Wenn der Körper übersäuert klappt es nicht mit dem Abnehmen.
01 Jul 18 by member: kleene2309
|
Rauchen ist keine Option!!! Gar keine! Nie!
01 Jul 18 by member: schokolastic
|
Wie kontrolliert man seinen pH wert ?
01 Jul 18 by member: Schnullerbacke 5
|
Gibt Teststreifen - bin heute morgen das erste Mal nach Jahren wieder drauf gekommen, dass das vielleicht mein Problem ist, nicht abnehmen zu können - chaotischer SäureBasenHaushalt - hatte ich schonmal, der Körper total übersäuert, deshalb kenn ich die Teststreifen, hatte sie von Amazon. 😉
01 Jul 18 by member: Kateinski
|
Basische Ernährung finde ich super 😍 - man fühlt sich nach ein paar Wochen unglaublich gut... 👍
01 Jul 18 by member: wuschel_75
|
Ey mal ma den Teufel nich an die Wand 😂 kann ich da nich einfach Tabletten und Pulver und Bäder nehmen? Habs mit „noch mehr aufs Essen achten“
nicht so 😰😅🤓🙈
01 Jul 18 by member: Kateinski
|
Die gibt es auch in der Apotheke. Und es gibt im Netz ganz gute Seiten die einem zeigen welche Nahrungsmittel basisch und welche sauer sind. Natürlich gibt's auch Pulverchen... aber wenn man ernährungstechnisch drauf achtet ist das sicherlich erfolgreicher und langfristiger.
Ernährung hat glaube ich viel mehr Einfluss aufs Gewicht als Sport...
01 Jul 18 by member: kleene2309
|
https://www.balance-ph.de/basische_nahrungsmittel.html
01 Jul 18 by member: kleene2309
|
80% Ernährung, 20% Sport sei der Erfolg heisst es. und ich nehm noch 5% für SPASS und 5% für DISZIPLIN dazu 😅
01 Jul 18 by member: Kateinski
|
Bloß nicht rauchen! Komm, du schaffst das auch so!
01 Jul 18 by member: Ahsoka Tano
|
Nicht rauchen sondern durchhalten😲
05 Jul 18 by member: SaarPfalz
|
bewahre... ich hab schon 2 mißglückte versuche hinter mir mit dem rauchen aufzuhören
05 Jul 18 by member: mbkrebs
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Schnullerbacke 5's Weight History
|