Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2018
|
66.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1316 kcal
|
Fat: 26.76g | Prot: 109.22g | Carbs: 171.47g.
Lunch: Ржаные Хлебцы, Чай с Молоком, Черешня, ВкусВилл Тунец Натуральный, Нектарины, Яблоко. Dinner: Красные Помидоры, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Чай (без Кофеина), Огурец (без Кожуры), Ленморепродукт Акула Стейк. Snacks/Other: Черешня, Сдобная Особа Венская Завитушка, Doppel Herz Омега-3, Zero Джем Абрикосовый. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Elliptical - 33 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|