Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2018
|
72.7 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1217 kcal
|
Fat: 40.47g | Prot: 55.82g | Carbs: 100.74g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Данон Творог Мягкий 5%, Варенье из Ревеня. Lunch: Семга Слабосоленая, Булгур с Овощами. Dinner: Тульский Хлебокомбинат Хлеб Орловский, Свекла Вареная, Помидоры, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Other: Сыр Голландский. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Cooking - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|