|
вот и сходила в гости😣
|
56.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
968 kcal
|
Fat: 32.23g | Prot: 47.27g | Carbs: 122.33g.
Breakfast: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Молочная Страна Сгущёнка Варёная, Сметана 20%, Армар Люкс Изюм Джамбо, Лимон. Lunch: Кузя Кукурузные Палочки, Сладкий Красный Перец, Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения", Любимые Традиции Карамель Лимонная с Начинкой, Картошка Вареная, Молодой Зеленый Лук, Укроп, Базилик, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Лента Яблоко Гренни Смит, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Яичный Белок. Snacks/Other: ВкусВилл Чайный Гриб с Мёдом, Каравай Хлеб Ржаное Чудо, Велком Колбаса Варено-Копченая "Домашнего Копчения". more...
|
|
2415 kcal
|
Exercise:
Standing - 20 minutes, Shopping - 1 hour and 30 minutes, Sitting - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Teaching - 1 hour and 30 minutes, Resting - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Cleaning - 1 hour, Washing Dishes - 25 minutes, Cooking - 1 hour and 40 minutes, Reading - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours and 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ulitoshca's Weight History
|