Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2018
|
66.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1268 kcal
|
Fat: 45.41g | Prot: 118.87g | Carbs: 97.53g.
Breakfast: Яблоко, Кофе. Lunch: Zero Низкокалорийный Джем Киви, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Яблоко. Dinner: Чай с Молоком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Spainolli Оливки Черные без Косточек, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры. Snacks/Other: Чай с Молоком, Черешня, Велком Лопатка. more...
|
|
1979 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alekss200672's Weight History
|