Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1882 kcal
|
Fat: 104.50g | Prot: 87.29g | Carbs: 157.96g.
Breakfast: Овсяные Панкейки, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Капустный Салат, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Агрокомплекс Каша Ячневая с Говядиной. Dinner: Ирбитский Молочный Завод Йогурт с Ароматом Клубники, Ашан Булочка с Сыром, Магнит Груша Китайская, Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом. Snacks/Other: Монпасье, Хладокомбинат Гостовский Пломбир, Магнит Персик, Зеленый Перец, Большая Кружка Ряженка 4%. more...
|
|
2504 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Running - 10/kph - 44 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zaykova_O's Weight History
|